Por Camille Myers, CCPRD SUPS Líder del Projecto
En el último año, el mundo se detuvo y las batallas de la vida cotidiana se magnificaron a un ritmo que nadie esperaba, incluidas las luchas por la salud mental.
El suicidio es la décima causa principal de muerte en los Estados Unidos, representando a unas 48,000 personas al año que mueren por suicidio. Ver estos números puede ser abrumador y francamente deprimente. Cuando hablamos de suicidio, puede resultar incómodo y la idea de la prevención del suicidio puede parecer una tarea enorme. Este año, el equipo de Prevencion de Sustancias de Kenneth Young Center ha tenido el honor de crear una campaña de prevención del suicidio llamada Voces de Resiliencia. El lema de la campaña es "La Vulnerabilidad es Revolucionaria", combatiendo la idea de que hablar de suicidio aumenta las posibilidades de un intento de suicidio, con una plataforma muy pública.
Voces de Resiliencia se creó con las metas de:
Educar a la comunidad sobre los grupos que están en mayor riesgo.
Fomentar estrategias de afrontamiento que aumenten la resiliencia mental.
Continuación de la conexión social y comunitaria (incluso durante una pandemia).
Aumentar el conocimiento sobre dónde encontrar apoyo.
Estos objetivos se basan en estrategias de prevención del suicidio proporcionadas por el Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio y la CDC.
Esta primavera estamos promoviendo un Reto de 30 días “Juntos Nos Curamos” para aumentar la participación de la comunidad en formas activas que promuevan el bienestar mental y la resiliencia.
Durante los 30 días, habrá una lista de opciones de cuidado personal, estrategias de afrontamiento y oportunidades para difundir la concientización junto con un sistema de puntos. Cada vez que los participantes completan una tarea, obtienen esos puntos, por ejemplo, si duerme 8 horas todos los días durante una semana, puede ganar 175 puntos en una semana por esa tarea de 25 puntos. Una de las tareas es caminar 48,000 pasos en 4 semanas, en memoria de los 48,000 estadounidenses que mueren por suicidio cada año. Cada participante completará su propio registro para realizar un seguimiento de la cantidad de puntos que gana a lo largo de los 30 días. Uno de los puntos principales del desafío es fomentar estas estrategias de prevención del suicidio y, al mismo tiempo, darles a los participantes la autonomía para elegir lo que les funciona. Al final de los 30 días se enviarán los registros y se contarán los puntos. Los 3 participantes con más puntos recibirán un premio en nuestro evento "Luces de Resiliencia" el 22 de mayo.
¡Esperamos que acepte este desafío! También esperamos que asista a nuestro evento "Luces de Resiliencia" donde tomaremos un tiempo para recordar a aquellos que hemos perdido por suicidio y unirnos, recordando que la conexión puede traer curación. A lo largo de toda esta campaña esperamos desestigmatizar las discusiones sobre salud mental, especialmente el suicidio. Si está luchando, sepa que no está solo en este trayecto y hay esperanza. Hay poder en su trayecto y su vulnerabilidad es revolucionaria.
Recursos:
Línea Nacional de Prevención del Suicidio
1-800-273-TALK (1-800-273-8255)
Español: 1-888-628-9454
Linea de Crisis - 24 Horas, 7 Días a la Semana
Envíe un mensaje de texto: NAMI a 741-741
CARES: 800-345-9049
Evaluación y servicios de salud mental, incluyendo una línea directa de crisis para jóvenes y adultos con Medicaid.
Estrategias de Prevención del Suicidio: wikipedia.org/wiki/Suicide_prevention#/media/File:SuicidePrevCDC.jpg
Señales de Pensamiento Suicida:
Citas:
“A Comprehensive Approach to Suicide Prevention.” Suicide Prevention Resource Center, www.sprc.org/effective-prevention/comprehensive-approach. Accessed 12 Apr. 2021.
“#BeThere.” Centers for Disease Control and Prevention, 9 Mar. 2021, www.cdc.gov/injury/features/be-there-prevent-suicide/index.html.
“Suicide Statistics.” American Foundation for Suicide Prevention, 9 Mar. 2021, afsp.org/suicide-statistics.
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