Haciendo el Paso a Tik Tok: Serie de Alternativas Sanas

Por Derek Sullivan, Asociado del Proyecto CCPRD

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Este año, el Equipo de Prevención de Consumo de Sustancias del Kenneth Young Center está haciendo el cambio a una nueva plataforma de redes sociales favorita: TikTok!


Este mes de abril, publicaremos una serie de vídeos de Tiktok como seguimiento de la Semana de Drogas y Hechos del Instituto Nacional sobre el abuso de Drogas (NIDA), destacando actividades alternativas saludables y divertidas para que los jóvenes se involucren para promover estilos de vida libres de drogas, bienestar mental y fomentar el autocuidado. Reconocemos que es vital que los jóvenes tengan varios puntos de salida y estrategias de afrontamiento saludables, junto con conocer los hechos sobre el uso indebido de sustancias, a fin de mantenerse libres de sustancias y alejados de posibles estrategias de afrontamiento insalubres.


Es por eso que estamos lanzando nuestra TikTok de Alternativas Sanas (@selfhelpseries) - una serie de videos con instrucciones detalladas para enseñar a los jóvenes nuevos pasatiempos y actividades creativas para participar en su casa. Uno de nuestros objetivos es difundir lo que nos trae alegría, y enseñar a otros cómo participar!


Un paso importante en la prevención del uso de sustancias en los jóvenes es crear estrategias de rechazo entre jóvenes para fortalecer sus capacidades de decir "no" con confianza. Algunas estrategias de rechazo entre jóvenes incluyen: Sugerir una alternativa saludable, alejarse de la situación, declarar los hechos/consecuencias que resultan de la actividad, o simplemente alejarse de cualquier problema que puedan prever. En esta serie, Kenneth Young Center le gustaría promover y fomentar actividades alternativas saludables que los jóvenes pueden hacer con sus amigos.


Aunque los jóvenes pueden tener las herramientas completas que utilizaban para el afrontamiento antes de la pandemia, reconocemos que su accesibilidad a algunas de sus aficiones y espacios valientes puede que no estén disponibles en este momento. Mientras que la socialización y jugando con los amigos ha sido la forma #1 de autocuidado y diversión en el pasado, la mayoría de los adolescentes ahora están encerrados en casa, luchando por encontrar maneras de mantenerse ocupado y ser entretenidos. Con los niveles aumentados de depresión, ansiedad y estrés, es fundamental centrarse en la salud mental y el bienestar de nuestra juventud con el fin de garantizar su salud y seguridad.


En respuesta a la pandemia, esta serie proporcionará actividades alternativas seguras, saludables y divertidas que siguen directrices de COVID-19 y son gratuitas o asequibles para los jóvenes de 12-18 años. Estos videos compartirán las actividades de autocuidado de nuestro personal en la División de Colaboración de la Comunidad en Kenneth Young Center, y con los miembros del Consejo Asesor Juvenil (YAC). Mientras que estas actividades se crearon en respuesta a la prevención del consumo de sustancias en los jóvenes, pueden ser utilizadas por cualquier persona! El objetivo principal es enfatizar la diversión y la creatividad en sus propios hogares, animarlos a tomar tiempo para las cosas que les traen alegría, y proporcionar una sensación de alivio del mundo que los rodea.


Sigue nuestra cuenta de TikTok: @SelfHelpSeries!

¿Conocen a un joven que está luchando con su salud mental o necesidades básicas? Visita nuestras Guías de Recursos.


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Funding provided to the Kenneth Young Center by the Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), the Office of National Drug Control Policy (ONDCP), the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), the Illinois Department of Human Services (IDHS), the Illinois Public Health Association, the Public Health Institute of Metropolitan Chicago, the Alliance to End Homelessness in Suburban Cook County, and Schaumburg Township.